生姜は腰痛・ヒザ痛にも効果的

生姜と腰痛・ヒザ痛

生姜腰痛ヒザ痛の改善に効果があります。

 

 

腰痛・ヒザ痛などの関節炎は、様々な原因で関節に負担が掛かり、
そのために炎症がおこったり、痛みがでたり、熱を持って腫れたりする病気です。

 

 

腰痛・ヒザ痛などの関節炎は老人の病気だと思われてますが、
年齢に関係なく起こる病気でもあります。

 

 

関節炎の発症の原因は、
怪我、運動不足、加齢による関節の磨耗、遺伝、栄養不足などです。

 

 

◆腰痛・ヒザ痛の種類
・荷重痛
関節軟骨の摩耗が原因で、関節に体重がかかったときに起こる痛み。
膝関節、股関節、足関節に起こりやすい関節痛です。

 

・寒冷痛
気温の変化により、冷えてくると関節に感じる痛み。

 

・自発痛
じっとしていて、関節を動かさないのに感じる痛み。

 

・圧迫痛
関節炎を起こしている関節を押すと感じる痛み。

 

・運動痛
関節を動かしたときに出る痛み。
関節を少し曲げていると痛みが緩和するのが特徴。

 

・心因痛
関節炎や損傷がないのに感じる痛みで、
神的なストレスなどが原因とされています。

 

・阻血痛
関節の周囲の血行不良により、
痛み物質であるプラスタグランジンの停滞や
酸素不足が原因で起こる痛み。

 

 

様々な腰痛やヒザ痛の原因がありますが、
一般的に言われるのが下半身の筋肉の衰えです。

 

 

下半身の力の低下のことを、漢方医学では「腎虚」といいます。

 

 

また、女性の場合は下半身が冷えやすく
腰周りやヒザのまわりの筋肉が衰えやすいため、腰痛やヒザ痛になりやすいのです。

 

 

◆対策
@生姜風呂で半身浴
生姜風呂は、血行が促進され、全身の新陳代謝が活発になります。

 

すると、患部の血流がよくなり、
痛み成分であるプロスタグランジンが代謝され、痛みが緩和するようになります。

 

また、白血球の働きがよくなり、免疫機能が向上します。

 

 

A生姜、玉ねぎ、人参の組み合わせ
人参は、下肢や腰を強くするといわれ、
玉ねぎに含まれる硫化アリルが体を温めます。

 

生姜と併せれば、さらに効果は倍増します。

 

 

B生姜、山芋、酢の組み合わせ
山芋は足腰の弱りに良く、冷え、痛み、しびれを改善します。

 

酢は、乳酸などの疲労物質を分解します。