生姜と風邪・インフルエンザ

生姜と風邪・インフルエンザ

 このエントリーをはてなブックマークに追加 

生姜と風邪・インフルエンザ

生姜と風邪・インフルエンザの関係

生姜風邪インフルエンザの予防に効果があります。

 

生姜の効果・効能

 

誰しもが経験のある風邪やインフルエンザ。

 

 

毎年毎年、なんかわからないけど風邪やインフルエンザにかかってしまう方、
ひどい場合では、2ヶ月に一回は必ず風邪っぽい症状が出てしまう方。

 

 

そんな方は、確実といっていいほど免疫力が低い方です。

 

 

基本的には、通常の免疫力を持っている場合、
風邪をひいたとしても完治すれば、6ヶ月間は抗体を持っているため
よほどのことが無い限り、風邪(インフルエンザを除いて)をひくことはありません。

 

 

ところが、6ヶ月以内に風邪を繰り返す場合、免疫力の低下が疑われます。

 

 

この免疫力の低下は、風邪だけで済めばいいのですが、
結果として、ガンなどの大きな病気の原因にもなる可能性があります。

 

 

そのため、風邪やインフルエンザにかかりやすい方は気をつけてください。

 

 

この風邪やインフルエンザの予防に生姜が効果を発揮します。

 

 

風邪とインフルエンザの違い

風邪とインフルエンザは、似ているようですが異なる別の病気です。

 

 

風邪とインフルエンザでは、原因となるウイルスが異なります。

 

 

風邪の症状は、のどの痛み、鼻みず、
くしゃみや咳などが長く続き、全身症状はあまり見られません。

 

 

発熱もインフルエンザほど高くなく、微熱程度ですむ場合も多いです。

 

 

風邪は、病原体(細菌やウイルスなど)の感染や、
急激な温度変化や疲れ、内蔵機能の低下などの原因でなる場合もあります。

 

 

インフルエンザは、風邪の病原体とは違い、
インフルエンザウイルスの感染でおこる病気です。

 

 

インフルエンザウイルスが感染すると、
1〜3日間の潜伏期間を経て、突然の高熱を発症します。

 

 

インフルエンザは、突然の高熱、全身のだるさ、
筋肉関節の痛みをともなう全身症状の強い病気です。

 

 

高齢者では肺炎、小児ではひきつけや脱水症、
急性脳症などの重篤な合併症を起こすことがあります。

 

 

さらに、インフルエンザは重症化すると死にいたることもある病気です。

 

 

生姜と風邪・インフルエンザの対策

一般的に、風邪やインフルエンザの原因は、免疫力が低下だといわれています。

 

 

免疫力の低下は、冷えだけでなく便秘や下痢などの腸内環境の悪化や、
血行不良による自律神経の乱れでも起こります。

 

 

これらの免疫力の低下の原因の改善に、生姜が最適だといわれています。

 

 

生姜による免疫力の向上には、2通りの摂取方法があります。

 

 

冷え性をともなわない場合は、直接敵に免疫力をあげるために、
生姜を加熱や乾燥させないで、生の状態で摂取するようにしましょう。

 

 

生姜は生の状態であれば、免疫力を上げるジンゲロールが多く摂取できます。

 

 

また、冷え性の方や血行不良のある場合、体を温めたり、
血行をよくするのであれば、生姜を加熱や乾燥させて摂取するようにしましょう。

 

 

生姜を、加熱や乾燥させて摂取すると、
体を温めたり、血行を促進するショウガオールという成分を多く摂取できます。

 

生姜の摂取方法

 

また、生姜には殺菌作用がありますので、
風邪の菌やインフルエンザのウイルスの殺菌にも一役買ってくれそうです。

 

 

生姜と風邪・インフルエンザの対策

@ネギ、生姜の組み合わせ

ネギにはアリシンという成分があり、温める作用や発汗、利尿作用がありあます。

 

また、アリシンは強い抗菌作用を持っており、食中毒の予防に効果があるとされます。

 

そして、生姜と併せることで、さらに抗菌作用が強くなります。

 

生の生姜とネギを併せることで、血行改善や免疫力アップも期待できます。

 

 

A生姜、日本酒の組み合わせ

日本酒は体を温めて、血液循環を良くする働きがあります。

 

日本酒は米や米麹を発酵させて作りますが、
その製造工程で「アデノシン」という成分が含まれるようになります。

 

アデノシンには血管の収縮を妨げる効果があるため、
日本酒飲んだ後でもしばらく血管が拡張したままになります。

 

結果として、体がポカポカ状態を保ったまま、温かさが持続できるのです。

 

これに生姜が加わると、さらに温め作用は倍増します。

 

また、日本酒には疲労回復、リラックス作用があります。

 

 このエントリーをはてなブックマークに追加 

関連記事

生姜と冷えの原因
生姜は、冷えの改善に効果があるとされていますが、そもそも、冷えの原因は何なのでしょか。生姜は、冷えの改善にそのように関わっているのでしょうか。
生姜と冷え症
生姜は、冷え症の予防や改善に効果が期待されています。生姜が、どのようにして冷え性に作用するのでしょうか。生姜を使った、冷え性の対策方法も実践しましょう。
生姜と肩こり
生姜は、肩こりの予防や改善に効果が期待されています。生姜が、どのようにして肩こりに作用するのでしょうか。生姜を使った、肩こりの対策方法も実践しましょう。
生姜と頭痛・腹痛
生姜は、頭痛・腹痛の予防や改善に効果が期待されています。生姜が、どのようにして頭痛・腹痛に作用するのでしょうか。生姜を使った、頭痛・腹痛の対策方法も実践しましょう。
生姜と腰痛・ヒザ痛
生姜は、腰痛・ヒザ痛の予防や改善に効果が期待されています。生姜が、どのようにして腰痛・ヒザ痛に作用するのでしょうか。生姜を使った、腰痛・ヒザ痛の対策方法も実践しましょう。
生姜と疲れ・夏バテ
生姜は、疲れ・夏バテの予防や改善に効果が期待されています。生姜が、どのようにして疲れ・夏バテに作用するのでしょうか。生姜を使った、疲れ・夏バテの対策方法も実践しましょう。
生姜と便秘
生姜は、便秘の予防や改善に効果が期待されています。生姜が、どのようにして便秘に作用するのでしょうか。生姜を使った、便秘の対策方法も実践しましょう。
生姜と下痢
生姜は、下痢の予防や改善に効果が期待されています。生姜が、どのようにして下痢に作用するのでしょうか。生姜を使った、下痢の対策方法も実践しましょう。
生姜と二日酔い
生姜は、二日酔いの予防や改善に効果が期待されています。生姜が、どのようにして二日酔いに作用するのでしょうか。生姜を使った、二日酔いの対策方法も実践しましょう。
生姜と食欲不振
生姜は、食欲不振の予防や改善に効果が期待されています。生姜が、どのようにして食欲不振に作用するのでしょうか。生姜を使った、食欲不振の対策方法も実践しましょう。
生姜と胸やけ
生姜は、胸やけの予防や改善に効果が期待されています。生姜が、どのようにして胸やけに作用するのでしょうか。生姜を使った、胸やけの対策方法も実践しましょう。
生姜と胃潰瘍
生姜は、胃潰瘍の予防や改善に効果が期待されています。生姜が、どのようにして、胃潰瘍に作用するのでしょうか。生姜を使った、胃潰瘍の対策方法も実践しましょう。
生姜と不眠症
生姜は、不眠症の予防や改善に効果が期待されています。生姜が、どのようにして、不眠症に作用するのでしょうか。生姜を使った、不眠症の対策方法も実践しましょう。
生姜とめまい・耳鳴り
生姜は、めまい・耳鳴りの予防や改善に効果が期待されています。生姜が、どのようにして、めまい・耳鳴りに作用するのでしょうか。生姜を使った、めまい・耳鳴りの対策方法も実践しましょう。
生姜と貧血
生姜は、貧血の予防や改善に効果が期待されています。生姜が、どのようにして、貧血に作用するのでしょうか。生姜を使った、貧血の対策方法も実践しましょう。
生姜とアトピー
生姜は、アトピーの予防や改善に効果が期待されています。生姜が、どのようにして、アトピーに作用するのでしょうか。生姜を使った、アトピーの対策方法も実践しましょう。
生姜と喘息
生姜は、喘息の予防や改善に効果が期待されています。生姜が、どのようにして、喘息に作用するのでしょうか。生姜を使った、喘息の対策方法も実践しましょう。
生姜とうつ・自律神経失調症
生姜は、うつ・自律神経失調症の予防や改善に効果が期待されています。生姜が、どのようにして、うつ・自律神経失調症に作用するのでしょうか。生姜を使った、うつ・自律神経失調症の対策方法も実践しましょう。
生姜と高血圧・動脈硬化
生姜は、高血圧・動脈硬化の予防や改善に効果が期待されています。生姜が、どのようにして、高血圧・動脈硬化に作用するのでしょうか。生姜を使った、高血圧・動脈硬化の対策方法も実践しましょう。
生姜と更年期障害
生姜は、更年期障害の予防や改善に効果が期待されています。生姜が、どのようにして、更年期障害に作用するのでしょうか。生姜を使った、更年期障害の対策方法も実践しましょう。
生姜と肝臓病
生姜は、肝臓病の予防や改善に効果が期待されています。生姜が、どのようにして、肝臓病に作用するのでしょうか。生姜を使った、肝臓病の対策方法も実践しましょう。
生姜と糖尿病
生姜は、糖尿病の予防や改善に効果が期待されています。生姜が、どのようにして、糖尿病に作用するのでしょうか。生姜を使った、糖尿病の対策方法も実践しましょう。
生姜と胆石
生姜は、胆石の予防や改善に効果が期待されています。生姜が、どのようにして、胆石に作用するのでしょうか。生姜を使った、胆石の対策方法も実践しましょう。
生姜と狭心症・心筋梗塞
生姜は、狭心症・心筋梗塞の予防や改善に効果が期待されています。生姜が、どのようにして、狭心症・心筋梗塞に作用するのでしょうか。生姜を使った、狭心症・心筋梗塞の対策方法も実践しましょう。
生姜と痛風
生姜は、痛風の予防や改善に効果が期待されています。生姜が、どのようにして、痛風に作用するのでしょうか。生姜を使った、痛風の対策方法も実践しましょう。