生姜とうつ・自律神経失調症
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生姜とうつ・自律神経失調症の関係
生姜は、うつや自律神経失調症の改善に効果的です。
現代は、ストレス社会といわれています。
経済的に豊かになり、生活は便利になりましたが、
その一方で、ますます激しくなる競争社会、格差社会のなかで、
現代人は多くのストレスにさらされ、精神的な負担が多くなっています。
それが原因で、いわゆる心の病気になってしまう方が多くなっているのです。
実際、うつ病や自律神経失調症になる方が年々増加しています。
うつ病と自律神経失調症は区別されますが、
うつ病は自律神経失調症のカテゴリーの中にあります。
また、自律神経失調症という病名の病気はなく、
あくまで自律神経失調症という症状の事をいいます。
自律神経失調症は、ストレスなどが原因で自律神経のバランスが乱れ、
「体」のあらゆる部分に症状が現われる病気で、うつ病とよく間違われます。
うつ病はストレスが原因で、「脳内」の
神経伝達物質の分泌異常によって症状が現われる病気なのです。
自律神経失調症とうつ病は、
どちらもストレスが原因となって引き起こされる点では一緒でが、
出てくる症状については、様々な違いがあります。
自律神経失調症の症状
・頭が重い
・不眠症
・めまい
・耳鳴り
・難聴
・のどの違和感
・食欲不振
・胃炎、膨満感
・大腸炎
・便秘
・下痢
・ひん尿
・膀胱炎
・動悸
・息切れ
・疲労感
・ふるえやけいれん
・しびれ
・手足に力が入らない
・生理痛や生理不順
・不妊症などもあり
・性欲減退やED
うつ病の症状
うつ病は自律神経失調症の症状のひとつなので、
上記のような自律神経失調症の症状である、体の症状が先に出てきます。
体の症状
・上記の自律神経失調症の症状
こころの症状
・抑うつ気分
・気分が落ち込む
・悲しい気持ちになる
・憂うつ
・思考力の低下
・集中力が低下
・優柔不断
・注意力が散漫
・人のいうことがすぐに理解できない
・意欲の低下
・好きだったことや趣味をやる気になれない
・人や家族と話すのも面倒
・身だしなみやおしゃれに関心が無くなる
・不安感にさいなまれる
・落ち着きが無くなる
・じっとしていられない
・死にたくなる
生姜でうつ・自律神経失調症の改善
うつや自律神経失調症の原因は、ストレスなど様々ですが、
原因のひとつに、冷えからくる血流の乱れがあります。
ちなみに、うつや自律神経失調症の人は、
北国や北欧地域に多いともいわれています。
なぜなら、北国や北欧地域は、日照時間も少ないことから
体が冷えやすく、精神的な気持ちも落ち込みやすい環境だからです。
体が冷えて、血行が悪くなると自律神経が乱れます。
この自律神経の乱れが悪化し、
慢性化すると、うつや自律神経失調症にかかりやすくなります。
そこで、うつや自律神経失調症にならないために、
冷えを改善して、血行を良くし、自律神経を整える必要があります。
そこで、体を温めて、血行を改善する生姜が必要です。
生姜を摂取することで、冷えや血行が改善されれば、
自然と血流が良くなり、それに伴い徐々に自律神経が整ってきます。
ちなみに、現状のうつや自律神経失調症の治療法は、
精神安定剤などの強い薬で抑えるだけの対処療法のみです。
治療ではなく、悪化させないための対処しかできないのです。
また、科学調合された処方薬は、強力な副作用や、
体を冷やす効果しかありませんから、根本から治すことができないのです。
そのため、、うつや自律神経失調症を根本的に改善したい場合、
病院のお薬だけでなく、上手に生姜を取り入れるようにすると良いかもしれません。
生姜とうつ・自律神経失調症の対策
①生姜、シソの組み合わせ
シソの葉に含まれるペリルアルデヒドは
神経を落ち着かせる作用があり、うつ症状を軽減してくれます。
また、シソにはビタミンCと
精神を落ち着かせる働きを持つカルシウムが豊富に含まれているため、
ストレスをやわらげる効果が期待されています。
人間はストレスにさらされると体内で大量のビタミンCを消費します。
ビタミンCが不足すると、ストレスに弱くなり体や心の不調が引き起こされます。
生姜は、血行改善と温め効果で自律神経の乱れを改善します。
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